【一步一步，走回自己的人生｜「嘉監學長」分享戒癮與重生的故事】
戒除毒品，從來不是按下「重新開始」就能一帆風順
它更像是一段漫長的路，過程中可能反覆、可能跌倒，也可能會遇到工作受挫、家庭關係修復、人際重新建立等一道又一道的難題。為陪伴毒品收容人走過這段「長路修行」，本監自103年起與正念關懷協會合作推動「正念新生活戒癮課程」，透過正念練習，引導收容人學習覺察情緒、不急著評價自己，練習「先覺察，再選擇」，逐步找回改變生活的力量。
而這份陪伴，不只發生在高牆之內
今年8月5日，本監舉辦「戒癮成功人士—嘉監學長分享會」，邀請4位曾經走過戒癮歷程、目前已逐步穩定生活的更生學長返監，以自己的生命經驗，陪伴正在努力改變的收容人。
「只要願意蹲下去，生活永遠可以重新導航。」
阿冠（化名）分享，剛出監時曾多次遭遇求職碰壁，但他告訴自己，要願意「蹲下去」，放下過去的包袱與姿態，從基礎重新累積。走過低潮後，他體會到，人生不是只有一條路，只要願意調整方向，就能重新找到自己的位置。
從零開始，把技能變成重新站穩的力量
阿璟（化名）在監期間進入技訓班，從零開始學習專業技能。出監後雖然同樣面臨工作難找的困境，但他靠著紮實的技術與踏實的態度，一點一滴重新贏得信任。如今生活逐漸穩定，更主動協助其他更生人連結工作與支持資源。
他說：「愛家人、關懷同學、關心社會，一直是我最想做的事。」
學會照顧自己，也重新學會愛家人
阿官（化名）則分享，戒除毒品的同時，也開始學習辨識與安頓自己的情緒。面對出監後的職場壓力與人際挑戰，他不再選擇逃避，而是練習用更健康的方式面對生活，並把自己曾經獲得的支持，轉化成對身邊人的關心。
改變自己，也把曾經得到的溫暖傳出去
阿銘（化名）透過正念練習讓自己慢慢安定下來，在擺脫毒品與安眠藥依賴後，也沒有停下腳步。他持續克服學習與考照的挑戰，投入長照專業工作，把過去曾經接受的關懷，轉化為照顧長者的溫暖力量。
4位學長，走過不同的人生低谷，卻有著相同的信念：
「人生曾經走偏，不代表永遠只能停留在原地。」
他們沒有告訴大家「改變很容易」，反而讓大家看見——改變可能很慢，重新開始也很辛苦。但只要願意往前走一步，就可能為自己打開另一條路。
戒癮，不只是離開毒品；
復歸，也不只是離開監所。
真正的復歸，是重新學習如何工作、如何面對挫折、如何修復關係，也重新找到「自己可以為這個社會做些什麼」的位置。本監持續透過教化處遇、戒癮課程、職涯培力、家庭支持及社會資源連結，陪伴收容人累積改變的力量。願每一步重新出發，都能慢慢走出屬於自己的路。
原文：法務部矯正署嘉義監獄貼文
留言